Evcil hayvanlar, sadece temel ihtiyaçlarını karşıladığımız canlılar değil. Onlar; evimizi paylaştığımız, birlikte vakit geçirdiğimiz, koşulsuz sevip sevildiğimiz en yakın dostlarımız. Bu karşılıklı iletişimin olumlu etkileri ise oldukça fazla.
Bir hayvanı sevmek, kucaklamak ve onunla vakit geçirmek sizi yalnızca anlık olarak mutlu etmez; fiziksel ve psikolojik sağlığınıza da iyi gelir. Bir evcil hayvan sahibi olduğunuzda yalnızlık hissinden uzaklaşabilir, sosyal etkileşimlerinizi artırabilir, koşulsuz kabul ve sevgi görmenin mutluluğunu yaşayabilirsiniz. Evcil hayvanınızla zaman geçirirken zihninizin geçmişte ya da gelecekte olmasının önüne geçebilir, anda kalmayı öğrenebilirsiniz.
Gelin, evcil hayvanların insanlara faydalarını birlikte detaylıca inceleyelim 🐾
Evcil Hayvan Beslemenin Faydaları Nelerdir?
1. Amaç ve Rutin Oluşturur
Evcil hayvan beslemenin faydalarından ilki, insanlara amaç duygusu aşılamaları. Bir canlıya bakma ve onun ihtiyaçlarını karşılama sorumluluğu, bireyi harekete geçirebilen bir durum. Onun için itici ve motive edici bir güç olabilir, zorlukların üstesinden gelmesine katkıda bulunabilir.
Ayrıca her evcil hayvanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için beslenmesinin ve tüm bakımının bir düzen içinde olması gerekir. Bu nedenle evcil hayvanlar, sahiplerinin tutarlı bir rutine uymalarına da yardımcı olur. Bu da bireylerin daha verimli, üretken ve düzenli bir yaşam sürmelerine destek olabilir.
2. Hareketi Teşvik Eder
Tüm hayvanların bakımı belli düzeyde hareket gerektirse de özellikle köpekler, sahiplerinin egzersiz yapmasına büyük katkıda bulunuyor.
İngiltere'de yapılan bir araştırma, köpeği olan bireylerin günlük egzersiz gereksinimlerini çok daha düzenli olarak ortaya koyuyor. Bu da belli bir rutin korumanın yanı sıra bireylerin fiziksel sağlığının da bu şekilde desteklenebildiği anlamına geliyor.
Çünkü:
- Köpeklerin günlük yürüyüş ihtiyaçları, sahiplerinin her gün en az 2 kere dışarı çıkmasını ve düzenli olarak hareket etmesini sağlar. Böylece bireylerin kalp hastalıkları gibi rahatsızlıklara yakalanma riski düşebilir.
- Evcil hayvanların insanlara faydalarından bir diğeri de bireylerin kendilerini izole etme düzeylerini azaltmaları. Özellikle köpekler, sahiplerinin birbiriyle sosyalleşmesine destek olabilir ve onlara bir topluluğun parçası olma hissi yaşatabilir. Evdeki diğer hayvanlar ise bireyin sosyal izolasyon hissini azaltmaya yardımcı olabilir.
3. Hormon Düzeylerini Pozitif Etkiler
Arkadaş canlısı bir hayvanla etkileşim hâlinde olmak, insanlarının kan basıncını düşürürken kalp atış hızını yavaşlatabilir. Kortizol ve dopamin gibi hormonların düzeylerine olumlu yönde etkileyebilir. Kortizol hormonunun dengede olması ise kan şekerine ve metabolizmaya pozitif etkiler yapar. Ayrıca inflamasyonun azaltılmasına da yardımcı olur.
Evcil hayvanınızla göz teması kurmak bile hem dopamin hem de oksitosin seviyelerini artırarak, mutluluk ve bağlılık hislerini güçlendirir. Dopamin hormonu, motivasyon ve zevk gibi duyguları harekete geçirirken, karşılıklı hissedilen sevgi oksitosin üretimini tetikler. Bu hormon sayesinde kişiler daha kolay sosyal bağ ve yakınlık kurabilir, günlük hayatlarındaki iyi oluşlarını geliştirebilir.
4. Çocuklara Sorumluluk Duygusunu Öğretir
Evcil hayvanın bakımına yardımcı olmak, çocukların sorumluluk duygusu geliştirmesine yardımcı olan unsurlardan biri. Bakımını düzenli olarak destek vermek ve onunla ilgilenmek, çocuklarda görev bilinci oluşturmaya katkı sağlayabiliyor.
Ayrıca yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da özgüvenin artmasını, empati becerilerinin geliştirilmesini destekler.
5. Belli Rahatsızlıklara İyi Gelir
Araştırmalar, evcil hayvanların demans ve Alzheimer gibi bazı rahatsızlıklara da iyi gelebildiğini gösteriyor. Uzmanlar bunun düzenli pozitif, sözlü olmayan iletişim ile ilişkilendirilebileceğini düşünüyor. Ayrıca ruh halini yükseltmeleri ve eğlence kaynağı sağlamaları, bu rahatsızlıklarda oluşabilen agresif tepkileri de azaltabiliyor.
Bununla birlikte evcil hayvanlar sosyal etkileşimde bulunmakta güçlük çeken, öğrenme bozukluğuna ya da otizm gibi durumlara sahip çocuklara da özel olarak arkadaşlık edebiliyor. Bu da öğrenme ve gelişme süreçlerine katkıda bulunabiliyor.
6. Anksiyete ve Depresyon Semptomlarını Azaltır
Araştırmalar evcil hayvan sahibi olmanın depresyon, anksiyete, stres gibi durumları azaltabildiğini gösteriyor. Bireyin onun bakımına ve sevgisine ihtiyaç duyan bir canı sahiplenmesi, empati yeteneğinin gelişmesine ve diğer canlılarla bağ kurmasına yardımcı olabiliyor. Bu da evcil hayvanların psikolojik faydaları arasında önemli bir yer tutuyor.
Ancak şunu da hatırlatalım: Evcil hayvan sahibi olmak ruhsal sağlık için oldukça faydalı olsa da bir tedavi yöntemi olarak kabul edilmemeli. Bazı psikolojik rahatsızlıkların iyileştirilmesi için profesyonel yardıma ihtiyaç duyabilirsiniz.
Eğer mental olarak zor bir dönemden geçtiğinizi ve tek başınıza bu durumun üstesinden gelemediğinizi düşünüyorsanız, Heltia uygulamasını kullanarak psikolojik destek alabilir ve iyileşme yolculuğunuza başlayabilirsiniz.
Tüm Bu Faydalar İçin: Kurtaran Ev!
Şimdiye kadar evcil hayvan beslemenin faydalarından hep insan üzerinden bahsettik. Ancak bunun hayvanlar için de büyük ölçüde önemli olduğunu söylemek yanlış olmaz. Özellikle de kurtarılmış hayvanları sahiplenmek, sevgiye ve yuvaya ihtiyacı olan bir cana kucak açmak anlamına geliyor. Böylelikle karşılıklı olarak birbirinizin iyi oluşunu koruyabilir, iyi bir amaca destek olabilirsiniz.
Eğer bu yönde bir isteğiniz varsa Kurtaran Ev’in websitesi üzerinden bağış yapma, evlat edinme ve gönüllü yuva süreçleri hakkında detaylı bilgi edinebilir, evcil hayvan sahiplenmeden de destek olma yollarını keşfedebilirsiniz. Ayrıca Kurtaran Ev'in ve Heltia’nın sosyal medya hesapları üzerinden birlikte başlattığımız “Bir Pati Bin Terapi” adlı kampanyamızı takip edebilirsiniz.
Eğer bu yazımızı beğendiyseniz, “Bir Pati Bin Terapi (Heltia x Kurtaran Ev)” ve “Duygusal İhmalin Etkilerinden Kurtulmak” adlı içeriklerimize de göz atabilirsiniz.
Sayfa içeriği yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir uzmana başvurunuz.
Kaynaklar:
“Dog owners are more likely to meet physical activity guidelines than people without a dog: An investigation of the association between dog ownership and physical activity levels in a UK community.” Westgarth, C., Christley, R. M. et al. (2019). Scientific Reports, 9(1), 5704.
“Mood Boosting Power of Dogs”. The University of New Mexico, HelpGuide.
