Uzman onaylı kendine yardım kaynakları ve günlük hayatta size yol gösterebilecek sağlık ipuçları.
13 Ağustos 2024
Sağlıklı Beslenme
PMS ve regl döneminde nasıl beslendiğiniz, ağrılarla daha kolay baş etmenize ve daha enerjik hissetmenize yardımcı olabiliyor. Bu yazıda regl döneminde beslenme düzeninizi iyileştirmek için 6 etkili öneri sunduk.
3 Ağustos 2024
Sağlıklı Beslenme
Hipertansiyon, yani yüksek tansiyon ile mücadele etmekte bir yöntem olarak kullanılan DASH diyeti, en başta tuz tüketimini kısıtlayan ve belirtileri kontrol altına almayı hedefleyen bir beslenme düzeni.
18 Temmuz 2024
Sağlıklı Beslenme
Uzman Diyetisyen Ezgi Eskiköy bu yazıda antioksidan tüketiminin beslenme düzenindeki faydalarını ele alıyor. ORAC değerinin bu konuda neden önemli olduğunu, antioksidan tüketimi için neler yiyebileceğinizi açıklıyor.
7 Temmuz 2024
Sağlıklı Beslenme
Soğan ve sarımsak yemeklerimizi tatlandıran iki önemli malzeme. Peki, en doğru şekilde sarımsak ve soğan nasıl saklanır?
4 Temmuz 2024
Sağlıklı Beslenme
Zeytinyağı nasıl muhafaza edilmeli sorusu, sağlık ve lezzet açısından önemli bir konudur. Çünkü doğru saklama yöntemleri, zeytinyağının tazeliğini ve kalitesini korumak için esastır.
1 Temmuz 2024
Sağlıklı Beslenme
Glisemik indeks (GI), karbonhidrat içeren gıdalar için bir derecelendirme sistemidir. Her bir besinin tek başına yenildiğinde kan şekeri (glikoz) düzeyinizi ne kadar hızlı etkilediğini gösterir.
29 Haziran 2024
Sağlıklı Beslenme
Birçoğumuz dünden kalan pilavı yeniden ısıtarak sağlık risklerine maruz kalabileceğimizi, en sağlıklı şekilde pilavı nasıl muhafaza edebileceğimizi bilmiyoruz. Bu yazıda bununla ilgili bilgilendirme yapacağız.
27 Haziran 2024
Sağlıklı Beslenme
Temiz beslenme, vücudumuzun sağlığını desteklemek ve iyi bir yaşam kalitesi sağlamak amacıyla beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemeyi ifade eden bir terimdir.
4 Şubat 2024
Sağlıklı Beslenme
Gıda muhafaza yöntemleri yiyeceklerin tazeliğini, lezzetini ve besin değerini korumak için kullanılan çeşitli tekniklerdir. Bu amaçla kullanılan birçok teknik vardır.
2 Şubat 2024
Sağlıklı Beslenme
Diyetisyen Eda Hatipoğlu günümüzde gittikçe popüler olan, birçok insan tarafından tercih edilen en popüler diyet çeşitlerini açıklıyor.