Porsiyon miktarı: 1
Kalori (1 porsiyon için): İçeriğindeki besinler haricinde 76 kkal, içeriğindeki besinler de tüketilirse 346 kkal
Önerildiği öğünler: Gün içinde, ara öğünlerde tüketilebilir.
Kimlere uygun?
- Kış aylarında sıklıkla hasta olan, bağışıklığı zayıf ve enfeksiyon, grip gibi tanıları sık sık alan bireyler tercih edebilir.
- Aynı zamanda günlük su içme miktarını arttırmak isteyen bireylerin rutinlerine ekleyebileceği bir tariftir.
- Diyabetik, vejetaryen, çölyak, inek sütü intoleransı gibi kısıtlayıcı beslenmelere uygundur.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 2 dilim limon
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı kişniş
- 3 üçgen dilim karpuz
- 10 yaprak nane
- 2 çay bardağı maden suyu
- 1 litre su
Yapılışı
- 1 litre suyun içerisine bütün malzemeleri ekleyip karıştırın.
- Bir süre dolapta bekletin.
- Soğuduktan sonra gün boyunca ara ara tüketebilirsiniz. Hem bağışıklığınızı güçlendirir, hem de içerisine maydanoz da eklerseniz ödem atmaya yardımcı bir tariftir. Afiyet olsun!
Bu tarifi beğendiyseniz, "Kavanozda Caprese Salata Tarifi" adlı yazımıza da göz atabilirsiniz.