Porsiyon miktarı: 1 porsiyon
Kalori (1 porsiyon için): 212 kkal
Önerildiği öğünler: Ara öğün
Kimlere uygun?
- Vegan beslenme dışında tüm beslenme türlerine uygundur.
- Basit şeker kullanmadan tatlı ihtiyacını karşılamak için ideal bir tariftir.
- Magnezyum açısından zengin olması sebebiyle aktif spor yapan kişiler tarafından ara öğün olarak tüketilebilir.
Malzemeler
- 1 su bardağı süt
- 1 yemek kaşığı yulaf unu (yulafı robottan çekerek un elde edebilirsiniz.)
- 1 yemek kaşığı bal veya pekmez
- 1 yemek kaşığı kakao
Yapılışı
- Pekmez veya bal hariç tüm malzemeleri tencereye koyun ve kaynayana kadar karıştırın.
- Koyulaştığında ocağın altını kapatın.
- İstediğiniz kadar soğuttuktan sonra tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!
Bu tarifi beğendiyseniz “Erişteli ve Sebzeli Tavuk Salatası” tarifimizi de denemek isteyebilirsiniz.