JavaScript is required
/
Makarna Salatası Tarifi

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.

Makarna Salatası Tarifi

Paylaş:
Heltia mobil uygulama görseli

Heltia

Diyetisyen Didem Tosun onaylı içerik

Porsiyon miktarı: 1

Kalori (1 porsiyon için): 416 kkal

Önerildiği öğünler: Öğle ve akşam yemekleri

Kimlere uygun?

Karbonhidratı sağlıklı yollardan tüketmek isteyen, öğünlerini evde hazırlayıp kolayca yanında taşımak isteyen kişiler için uygun bir tariftir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı makarna (haşlanmış)
  • 4 yemek kaşığı haşlanmış garnitür (patates, havuç, bezelye)
  • 8-10 dal maydanoz
  • 3-4 dal dereotu
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 2 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı mayonez
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı pul biber

Yapılışı

  • Makarnayı paketin üzerine yazan talimatları takip ederek, yaklaşık 8-10 dakika yeterli miktarda suyla haşlayın.
  • Süzme yoğurt, yoğurt, mayonez ve tuzu çırpın. İçine ince doğradığınız maydanoz ve dereotunu ekleyin.
  • Pul biber, zeytinyağı ve garnitürü bu yoğurt karışımına ekleyin.
  • Haşladığınız makarna ile birleştirerek iyice karıştırın.
  • Hem sıcak hem de soğuk olarak tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bu tarifimizi beğendiyseniz “Meksika Fasulyeli Ispanak Salatası” tarifine de göz atabilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.