JavaScript is required
/
Ananaslı Salata Tarifi

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.

Ananaslı Salata Tarifi

Paylaş:
Heltia mobil uygulama görseli

Heltia

Diyetisyen Eda Hatipoğlu'nun katkılarıyla hazırlanmıştır.

Porsiyon miktarı: 1 porsiyon

Kalori (1 porsiyon için): 191 kkal

Önerildiği öğünler: Ara öğün, öğle ve akşam yemeği

Kimlere uygun?

  • Vejetaryen ve glütensiz beslenenler rahatlıkla bu tarifi uygulayabilirler. Yoğurt yerine bitkisel kaynaklı alternatifler tercih edilerek vegan hale de getirilebilir.
  • Kilo vermeye yönelik beslenme programlarına dahil edilebilir. Ara öğünde tek başına tüketilebileceği gibi yemeklerin yanında salata olarak da tercih edilebilir.
  • Tatlı ihtiyacını doğal şekerle gideren bir tarif olduğu için diyabetli bireyler için de uygundur.

Malzemeler

  • 1 halka ananas
  • 7-8 adet çilek
  • Semizotu
  • 3 yemek kaşığı yoğurt

Yapılışı

  • Çilek ve semizotu düzgünce temizleyin. Bu aşamada sirkeli su kullanabilirsiniz.
  • Ardından tüm malzemeleri doğrayın.
  • Derin bir kasede doğradığınız ananas, çilek ve semizotunu yoğurt ile karıştırın. Afiyet olsun!

Bu tarifi beğendiyseniz “Köfteli Çorba” tarifimizi de denemek isteyebilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.