Porsiyon miktarı: 1 porsiyon
Kalori (1 porsiyon için): 191 kkal
Önerildiği öğünler: Ara öğün, öğle ve akşam yemeği
Kimlere uygun?
- Vejetaryen ve glütensiz beslenenler rahatlıkla bu tarifi uygulayabilirler. Yoğurt yerine bitkisel kaynaklı alternatifler tercih edilerek vegan hale de getirilebilir.
- Kilo vermeye yönelik beslenme programlarına dahil edilebilir. Ara öğünde tek başına tüketilebileceği gibi yemeklerin yanında salata olarak da tercih edilebilir.
- Tatlı ihtiyacını doğal şekerle gideren bir tarif olduğu için diyabetli bireyler için de uygundur.
Malzemeler
- 1 halka ananas
- 7-8 adet çilek
- Semizotu
- 3 yemek kaşığı yoğurt
Yapılışı
- Çilek ve semizotu düzgünce temizleyin. Bu aşamada sirkeli su kullanabilirsiniz.
- Ardından tüm malzemeleri doğrayın.
- Derin bir kasede doğradığınız ananas, çilek ve semizotunu yoğurt ile karıştırın. Afiyet olsun!
Bu tarifi beğendiyseniz “Köfteli Çorba” tarifimizi de denemek isteyebilirsiniz.