JavaScript is required
/
Ananaslı Yulaflı Bowl Tarifi

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.

Ananaslı Yulaflı Bowl Tarifi

Paylaş:
Heltia mobil uygulama görseli

Heltia

Diyetisyen Naciye Betül Ateş onaylı içerik

Porsiyon miktarı: 1

Kalori (1 porsiyon için): 318 kkal

Önerildiği öğünler: Kahvaltı ve öğle yemeği

Kimlere uygun?

  • Dışarıda tüketmek için, hazır yemekler yerine kendi hazırladıklarını tüketmek isteyen kişilerin pratik olarak hazırlayabileceği ve taşıyabileceği bir tariftir.
  • Vücut ağırlığı azaltma veya koruma programı uygulayanlar rahatça tüketebilir.
  • Basit şeker olmadan tatlı ihtiyacını giderir. Bu açıdan diyabeti ve gluten hassasiyeti/çölyak rahatsızlığı olan bireyler de tercih edebilir.
  • Dilerseniz bitkisel bazlı yoğurt tercih ederek ve bal eklememeyi tercih ederek vegan beslenmeye uygun hale de getirebilirsiniz.

Malzemeler

  • 2 orta boy halka ananas
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
  • 3 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • (İsteğe bağlı) 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı

  • Eğer elinizde taze ananas varsa, halka şeklinde dilimleyin.
  • Keten tohumunun iyice öğütülmüş olduğundan emin olun.
  • Tüm malzemeleri bir kasenin içinde birleştirip karıştırdıktan sonra hemen tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bu tarifi beğendiyseniz “Tok Tutan Hindi Fümeli Wrap” tarifine de göz atabilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.