JavaScript is required
/
Tok Tutan Hindi Fümeli Wrap Tarifi

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.

Tok Tutan Hindi Fümeli Wrap Tarifi

Paylaş:
Heltia mobil uygulama görseli

Heltia

Diyetisyen Naciye Betül Ateş onaylı içerik

Porsiyon miktarı: 1

Kalori (1 porsiyon için): 410 kkal

Önerildiği öğünler: Tüm ana yemeklerde beslenmeye dahil edilebileceği gibi, ara öğünlerde de tüketilmeye uygundur.

Kimlere uygun?

  • Özellikle dışarıda tüketmek için öğün hazırlayan, hazır yemek yerine kendi hazırladıklarını tüketmek isteyen bireylerin tercih edebileceği sağlıklı bir tariftir.
  • Tok tutucu özelliği sebebiyle vücut ağırlığı kontrolü hedeflenen beslenme düzenlerine dahil edilebilir.
  • Lavaşın tam buğdaydan tercih edilmesi sebebiyle diyabet ve çölyak beslenmelerine de uygundur.
  • Spor yapan bireyler de rahatlıkla tercih edebilir.

Malzemeler

  • 1 adet tam buğday lavaş ekmeği
  • 1 yemek kaşığı labne peyniri
  • 1 yemek kaşığı konserve haşlanmış mısır
  • 2 orta boy salatalık turşusu
  • 2 dilim hindi füme
  • 3-4 yaprak marul

Yapılışı

  • İç malzemeleri dilediğiniz şekilde lavaş ekmeğin içerisine koyun.
  • Dürüm haline getirdikten sonra tavada ısıtarak tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!
  • Püf noktası: Yanınızda taşımak isterseniz ısıtmadan tüketmeniz daha sağlıklı olacaktır. Soğuk hali ile hava almayan bir kapta 3-4 saat muhafaza edilebilir.

Bu tarifimizi beğendiyseniz, “Yağlı Tohumlu Omlet” tarifine de göz atabilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.