JavaScript is required
/
Armut Crumble Tarifi

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.

25 Ağustos 2023

- Sağlıklı Tarifler

Armut Crumble Tarifi

Paylaş:
Heltia mobil uygulama görseli

Heltia

Diyetisyen Şule Boz'un katkılarıyla hazırlanmıştır.

Porsiyon miktarı: 4

Kalori (1 porsiyon için): 515

Önerildiği öğünler: Ara öğün

Kimlere uygun?

  • Şeker, hayvansal yağ veya süt içermeyen bu tarif tatlı ihtiyacını gidermek isteyen vegan, vejetaryen, laktozsuz beslenen herkes için uygundur.

  • Yulaf içeriği glütensiz bir alternatif tercih edilerek glüten hassasiyetli veya çölyak bireyler için de uygun hale getirilebilir.

Malzemeler

  • 2 adet armut
  • 1 avuç fındık
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı badem unu
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 1 çay kaşığı vanilya
  • Yarım muskat rendesi
  • 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi şekeri (veya pekmez benzeri başka bir tatlandırıcı alternatifi)

Yapılışı

  • İlk olarak fırınınızı 180 derece olacak şekilde önceden ısıtın.
  • Armutları iyice yıkayıp kabuklarını soyun, çekirdeklerini çıkarın ve bir tavaya alın.
  • Tavanın içerisine ayrıca şeker, hindistan cevizi yağı , tarçın ve rendelenmiş muskatı ekleyin. Bir süre pişmeye bırakın.
  • Bu sırada fındıkları blenderdan geçirin, çok küçük parçalar halinde olmamasına dikkat edin. Bu kırık fındıkları armut karışımına ekleyin.
  • Bir kasede yulaf ezmesi, badem unu, vanilya ve Hindistan cevizi şekerini kıvam alıp hamur oluncaya kadar karıştırın. Hamur çok dağılıyorsa az miktarda soğuk su ekleyerek karıştırmaya devam edin.
  • Kıvama gelen hamur karışımını pişmiş armutların üzerine yayın. Olabildiğince üstünü kaplamasına özen gösterin.
  • Önceden ısıttığınız fırında yaklaşık 30 dakika pişirin. Afiyet olsun!

Bu tarifimizi beğendiyseniz, “Vegan Muzlu Dondurma” tarifine de göz atabilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.