JavaScript is required
/
Avokadolu Kuru Domatesli Sandviç Tarifi

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.

Avokadolu Kuru Domatesli Sandviç Tarifi

Paylaş:
Heltia mobil uygulama görseli

Heltia

Diyetisyen Remziye İlgüz'ün katkılarıyla hazırlanmıştır.

Porsiyon miktarı: 1 porsiyon

Kalori (1 porsiyon için): 329 kkal

Önerildiği öğünler: Kahvaltı ve öğle yemeği

Kimlere uygun?

  • Faydalı yağ asitlerini yüksek oranda içeren bu tarif ayrıca E ve K vitaminleri açısından zengindir.
  • Cilt problemleri yaşayan kişilerin haftalık beslenmelerinde düzenli olarak yer verebileceği bir tariftir.

Malzemeler

  • 2 dilim ekşi mayalı ekmek
  • Yarım avokado
  • 5-6 kaşık lor peynir
  • 2 - 3  adet kurutulmuş domates
  • Pulbiber, kekik, karabiber
  • Roka

Yapılışı

  • Kurutulmuş domates ve pulbiberi mutfak robotundan geçirin. Eğer kıvam almıyorsa karışıma 1 tatlı kaşığı kadar kuru domatesin yağından ilave edebilirsiniz.
  • Lor peynirini kekik ve karabiberle karıştırın.
  • Ekmekleri açın ve bir yüzüne domatesli harcı sürün. Üzerine de peynirli harçtan ilave edin.
  • İçine dilimlenmiş avokado ve rokayı ekleyip diğer ekmek dilimiyle kapatın.

Bu tarifi beğendiyseniz “Pratik Soğuk Sandviç” tarifimizi de denemek isteyebilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.