Porsiyon miktarı: 1 porsiyon
Kalori (1 porsiyon için): 355 kkal
Önerildiği öğünler: Kahvaltı
Kimlere uygun?
- İçeriğindeki sebzeler ve protein grubu sayesinde uzun süre tok tutar. Bu nedenle kilo verme programlarında beslenme uzmanının uygun göreceği sıklıkta tüketilebilir.
Püf noktası:
Dilerseniz ekmekleri yağsız şekilde tost makinesi ya da tavada kızartarak da tarifi uygulayabilirsiniz.
Malzemeler
- 2 dilim çavdar ekmeği
- 1 tatlı kaşığı labne peynir
- Ekmek boyutuna göre kaşar peynir yada beyaz peynir (Peynir dilimleri serçe parmak kalınlığının yarısı inceliğinde olsun)
- Roka
- İç sulu kısmı alınmış birkaç dilim domates
- 2 dilim hindi füme
Yapılışı
- Labne peynirini her iki dilimin de iç kısmına sürün.
- Ardından roka, peynir, hindi füme, domates ekleyerek sandviçi kapatın. Afiyet olsun!
Bu tarifi beğendiyseniz “Tahinli Nohut Salatası” tarifimizi de denemek isteyebilirsiniz.