JavaScript is required
/
Baby Pankekler Tarifi

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.

Baby Pankekler Tarifi

Paylaş:
Heltia mobil uygulama görseli

Heltia

Diyetisyen Betül Ateş'in katkılarıyla hazırlanmıştır.

Porsiyon miktarı: 2 porsiyon

Kalori (1 porsiyon için): 95 kkal

Önerildiği öğünler: Kahvaltı

Kimlere uygun?

  • Beyaz un ile yapılan pankek reçetelerine göre vücut kan şekerini daha yavaş ve dengeli yükselteceği için özellikle diyabetli bireylere önerilir.
  • Çocuklar için de uygun olan bu tarifi muz, çilek ve şekersiz fındık kreması ile tüketerek tatlı ihtiyacını giderebilirsiniz.

Malzemeler

  • 1 adet yumurta
  • 1 çay bardağı süt
  • 1 çay bardağı karabuğday unu
  • Yarım paket kabartma tozu

Yapılışı

  • Tüm malzemeleri bir karıştırma kabında güzelce çırpın.
  • Tavayı zeytinyağı ile hafifçe yağlayın.
  • Pankek hamurunu çay kaşığı ile azar azar tavaya döküp çevirerek pişirin. Çevirirken kürdan kullanabilirsiniz.

Bu tarifi beğendiyseniz “Baharatlı Minik Krakerler” tarifimizi de denemek isteyebilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.