JavaScript is required
/
Baharatlı Minik Krakerler Tarifi

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.

Baharatlı Minik Krakerler Tarifi

Paylaş:
Heltia mobil uygulama görseli

Heltia

Diyetisyen Betül Ateş'in katkılarıyla hazırlanmıştır.

Porsiyon miktarı: 6 porsiyon

Kalori (1 porsiyon için): 150 kkal

Önerildiği öğünler: Kahvaltı, ara öğün

Kimlere uygun?

Kahvaltı ve ara öğünlerde ekmek yerine kompleks karbonhidrat alternatifi olarak tercih edilebilir.

Baharat yoğunluğu iştah seviyesini kontrol etmeye yardımcı olabilir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı glütensiz yulaf unu
  • 3 yemek kaşığı su
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı labne
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı acı toz biber
  • 1 tatlı kaşığı kekik

Yapılışı

  • Tüm malzemeleri derin bir kapta karıştırıp hamur haline getirin.
  • Oklava ile ince bir şekilde hamuru açın.
  • Dilediğiniz şekilde kesip, önceden ısınmış 150 derece fırında 30 dakika pişirin.

Bu tarifi beğendiyseniz “Fit Puding” tarifimizi de denemek isteyebilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.