Porsiyon miktarı: 1
Kalori (1 porsiyon için): 361 kkal
Önerildiği öğünler: Öğle ve akşam yemeği
Kimlere uygun?
- Kilo verme programı uygulayanlara uygun, düşük kalorili ama besleyiciliği yüksek bir tariftir.
- Hazırlanmasının kolaylığı sebebiyle yanınızda taşımak için tercih edilebilir.
Malzemeler
- 3 kaşık lor peyniri
- 2 adet ceviz
- 5 adet zeytin
- 1 dilim etimek veya 1 adet kepekli galeta
- 7-8 yaprak marul ve roka
Sosu için:
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/4 limon suyu
Yapılışı
- Yeşillikleri iyice yıkadıktan sonra elinizle küçük parçalara bölün.
- Etimek/galetanızı kırarak parçalayın.
- Lor peyniri, ceviz ve zeytini de ekleyerek hepsini iyice karıştırın.
- Zeytinyağı ve çeyrek limonun suyu ile hazırladığınız sosu üzerinde gezdirerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!
Bu tarifimizi beğendiyseniz, “Ananaslı Yulaflı Bowl” tarifi de ilginizi çekebilir.