JavaScript is required
/
Besleyici Kolay Salata Tarifi

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.

Besleyici Kolay Salata Tarifi

Paylaş:
Heltia mobil uygulama görseli

Heltia

Diyetisyen Naciye Betül Ateş onaylı içerik

Porsiyon miktarı: 1

Kalori (1 porsiyon için): 361 kkal

Önerildiği öğünler: Öğle ve akşam yemeği

Kimlere uygun?

  • Kilo verme programı uygulayanlara uygun, düşük kalorili ama besleyiciliği yüksek bir tariftir.
  • Hazırlanmasının kolaylığı sebebiyle yanınızda taşımak için tercih edilebilir.

Malzemeler

  • 3 kaşık lor peyniri
  • 2 adet ceviz
  • 5 adet zeytin
  • 1 dilim etimek veya 1 adet kepekli galeta
  • 7-8 yaprak marul ve roka

Sosu için:

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 limon suyu

Yapılışı

  • Yeşillikleri iyice yıkadıktan sonra elinizle küçük parçalara bölün.
  • Etimek/galetanızı kırarak parçalayın.
  • Lor peyniri, ceviz ve zeytini de ekleyerek hepsini iyice karıştırın.
  • Zeytinyağı ve çeyrek limonun suyu ile hazırladığınız sosu üzerinde gezdirerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bu tarifimizi beğendiyseniz, “Ananaslı Yulaflı Bowl” tarifi de ilginizi çekebilir.

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.