JavaScript is required
/
Kavanozda Caprese Salata Tarifi

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.

Kavanozda Caprese Salata Tarifi

Paylaş:
Heltia mobil uygulama görseli

Heltia

Diyetisyen Didem Tosun onaylı içerik

Porsiyon miktarı: 1

Kalori (1 porsiyon için): 497 kkal

Önerildiği öğünler: Öğle veya akşam yemeği

Kimlere uygun?

Glüten hassasiyeti olan, dışarda tüketeceği öğünleri hazır yemeklerden tüketmek istemeyen, sağlıklı beslenmek isteyen herkes için uygundur.

Malzemeler

  • 1 çay bardağı haşlanmış kinoa
  • 80 gram mozzarella peyniri veya tam yağlı peynir
  • Yarım kırmızı soğan
  • 4-5 adet şeri domates
  • 8-10 dal roka

Salatanın sosu için:

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 tatlı kaşığı elma sirkesi
  • 1 tatlı kaşığı hardal
  • Yarımşar çay kaşığı tuz ve karabiber

Yapılışı

  • Kinoanızı haşlamaya başlayın.
  • Bu sırada hardal, sirke, zeytinyağı, tuz, karabiber ile salatanın sosunu hazırlayın.
  • Kırmızı soğanı yarım halkalar şeklinde kesin.
  • Kestiğiniz soğanı ve rokaları sosun içine ekleyin, iyice karıştırın. Bu karışımı 15-20 dakika kadar buzdolabında bekletin.
  • Kavanoza sırasıyla haşlanmış kinoa, şeri domates, peynir, salata soslu roka ve soğanları ilave edin. Afiyet olsun!

Bu tarifi beğendiyseniz “Kavanozda Cevizli Kabak Salatası” tarifimize de göz atabilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.