JavaScript is required
/
Mısırlı Yaz Salatası Tarifi

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.

Mısırlı Yaz Salatası Tarifi

Paylaş:
Heltia mobil uygulama görseli

Heltia

Diyetisyen Eda Hatipoğlu'nun katkılarıyla hazırlanmıştır.

Porsiyon miktarı: 1 porsiyon

Kalori (1 porsiyon için): 386 kkal

Önerildiği öğünler: Ara öğün, öğle ve akşam yemeği

Kimlere uygun?

  • Antioksidan, K vitamini ve folik asit içeriği zengin olan bu tarif özellikle kan değerleri düşük, anemi tanısı olan bireylere önerilir.
  • Toksin temizleyici birden fazla besini içeren bu tarifi alkol kullandığınız günün ertesinde tüketebilirsiniz.
  • Ara öğünlerde tek başına tüketilebilir, öğle ve akşam yemeklerinde de yemeğin yanında tüketilebilir.

Malzemeler

  • Semizotu
  • 3 yemek kaşığı yoğurt
  • 3 yemek kaşığı haşlanmış mısır
  • 2 adet havuç
  • 3 bütün ceviz
  • Bir tutam tuz

Yapılışı

  • Kabuğunu soyduğunuz havucu doğrayın ve tavada az yağda soteleyin.
  • Ardından haşlanmış mısırı, cevizi, semizotunu ilave edin.
  • Karışımın üzerine yoğurt ilave edin.
  • Son olarak az miktarda tuz serpin ve iyice karıştırın. Afiyet olsun!

Bu tarifi beğendiyseniz “Ananaslı Salata” tarifimizi de denemek isteyebilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.