Porsiyon miktarı: 1
Kalori (1 porsiyon için): 386 kkal
Önerildiği öğünler: Kahvaltı
Kimlere uygun?
- Bağırsak hareketlerinde tembellik, yavaşlama yaşayan bireyler için oldukça faydalıdır.
- Kalp damar sağlığını korumak isteyenler de düzenli olarak tüketebilir.
- Vejetaryen beslenmeye uygundur.
Malzemeler
- 2 yumurta
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı ay çekirdeği
- 1 tatlı kaşığı susam-çörek otu karışımı (veya sadece 1 çay kaşığı çörek otu)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Yapılışı
- Yumurta ile tüm malzemeleri iyice çırpın.
- Zeytinyağını eklediğiniz tavada kıvam alana kadar pişirin.
- İstediğiniz şekilde servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!
Bu tarifimizi beğendiyseniz “Yalancı Tavuk Göğsü” tarifine de mutlaka göz atın.