JavaScript is required
/
Yağlı Tohumlu Omlet Tarifi

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.

25 Ağustos 2023

- Sağlıklı Tarifler

Yağlı Tohumlu Omlet Tarifi

Paylaş:
Heltia mobil uygulama görseli

Heltia

Diyetisyen Didem Tosun'un katkılarıyla hazırlanmıştır.

Porsiyon miktarı: 1

Kalori (1 porsiyon için): 386 kkal

Önerildiği öğünler: Kahvaltı

Kimlere uygun?

  • Bağırsak hareketlerinde tembellik, yavaşlama yaşayan bireyler için oldukça faydalıdır.
  • Kalp damar sağlığını korumak isteyenler de düzenli olarak tüketebilir.
  • Vejetaryen beslenmeye uygundur.

Malzemeler

  • 2 yumurta
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 yemek kaşığı ay çekirdeği
  • 1 tatlı kaşığı susam-çörek otu karışımı (veya sadece 1 çay kaşığı çörek otu)
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

  • Yumurta ile tüm malzemeleri iyice çırpın.
  • Zeytinyağını eklediğiniz tavada kıvam alana kadar pişirin.
  • İstediğiniz şekilde servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bu tarifimizi beğendiyseniz “Yalancı Tavuk Göğsü” tarifine de mutlaka göz atın.

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.