JavaScript is required
/
Yalancı Tavuk Göğsü Tatlısı Tarifi

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.

25 Ağustos 2023

- Sağlıklı Tarifler

Yalancı Tavuk Göğsü Tatlısı Tarifi

Paylaş:
Heltia mobil uygulama görseli

Heltia

Diyetisyen Betül Ateş'in katkılarıyla hazırlanmıştır.

Porsiyon miktarı: 4

Kalori (1 porsiyon için): 190 kkal

Önerildiği öğünler: Ara öğün

Kimlere uygun?

  • Diyabet ve insülin direnci tanısı almış, basit şeker tüketmek istemeyen kişiler için uygun bir tatlı alternatifidir.
  • Dikkat edilmesi gereken nokta kullanılan balın doğal olması ve basit şeker içermemesidir.

Malzemeler

  • 2 su bardağı süt
  • 1 çay bardağı un (yarım çay bardağı yulaf unu, yarım çay bardağı tam buğday unu kullanabilirsiniz)
  • 2 kaşık tereyağı
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 1 paket vanilin
  • Üstüne serpmek için tarçın

Yapılışı

  • Öncelikle tereyağını eritin ve unu ekleyin. Kokusu çıkana kadar kavurun.
  • Kavurduktan sonra süt ve vanilini ilave edin, bu sırada sürekli karıştırın.
  • Karışım kıvam alınca balı da üzerine ekleyin ve karıştırın.
  • Karışımınız pürüzsüz olana kadar mikserden geçirin.
  • İstediğiniz şekilde kaselere bölün, ılıyınca buzdolabında kısa bir süre dinlendirin.
  • Servis ederken üstüne tarçın serpebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bu tarifi beğendiyseniz “Kabaklı Yulaflı Pankek” tarifimize de göz atabilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.