JavaScript is required
/
Yulaflı Omlet Tarifi

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.

Yulaflı Omlet Tarifi

Paylaş:
Heltia mobil uygulama görseli

Heltia

Diyetisyen Remziye İlgüz'ün katkılarıyla hazırlanmıştır.

Porsiyon miktarı: 1 porsiyon

Kalori (1 porsiyon için): 240 kkal

Önerildiği öğünler: Kahvaltı

Kimlere uygun?

  • Bağırsak hareketlerinde yavaşlama ve kabızlık yaşayan kişilerin tüketimine uygundur.
  • Glütensiz yulaf ile yapıldığında glütensiz beslenen bireylere uygun hale getirilebilir.

Malzemeler

  • 2 yumurta
  • 2 yemek kaşığı yulaf
  • Yarım çay bardağından az su
  • Tuz, karabiber
  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

  • 1 kasede yumurta, yulaf ve suyu iyice karıştırın.
  • Yulafların yumuşaması için 5-10 dk bekleyin.
  • Daha sonra tavaya 2 tatlı kaşığı yağı ekleyin ve yağ biraz ısındıktan sonra yumurtalı karışımı tavaya dökün.
  • Tavanın kapağını kapatarak kısık ateşte pişirin.

Bu tarifi beğendiyseniz “Kabaklı Omlet” tarifimizi de denemek isteyebilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.